2/1/2007
Aşırı spor ve diyet kısırlık nedeni
Kadınların uyguladıkları ağır diyet vespor programlarının kısırlığa yol açabileceği belirtildi.
Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdikleri için hamile kalmakta zorlandıklarını belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının tahmin edildiğini kaydediyor.
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Yaralı, aşırı zayıflığın da aşırı şişmanlıkta olduğu gibi kısırlığa yol açabileceğini belirterek, kadınları, spor ve diyet yaparken aşırıya kaçmamaları konusunda uyardı.
Türkiye’de gebe kalmadan önce kadınların muayeneden geçme alışkanlığı olmadığını kaydeden Yaralı, gebe kalmanın planlanması gerektiÄŸini vurguladı. Planlama sayesinde Hepatit B aşılarının tamamlanabileceÄŸini, vücudun ihtiyaç duyduÄŸu folik asit gibi vitamin takviyesinin yapılacağını, ÅŸeker hastalığının kontrol edilebileceÄŸini bildiren Yaralı, bu sayede gebeliÄŸin saÄŸlıklı olacağını kaydetti.
Kadınların, son yıllarda uyguladığı ağır diyet ve spor programlarının bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdiğini söyleyen Yaralı, bunun hormonları olumsuz yönde etkilediğini ve adet düzensizliklerine yol açtığını söyledi.
“SPOR YAPALIM DERKEN KISIR KALMAYIN”
Yaralı, “Kadınlar spor yapalım derken haftada 40 kilometre koÅŸarak, vücutlarındaki yaÄŸ oranını düşürüyor, daha sonra hamile kalmakta zorlanıyorlar” diye konuÅŸtu. Yaralı, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının tahmin edildiÄŸini ifade etti.
Kısırlık için bir diÄŸer olumsuz faktörün ise ÅŸiÅŸmanlık olduÄŸunu söyleyen Yaralı, obezitenin ve aşırı yaÄŸlanmanın da kadın bünyesinde tahribata yol açtığını dile getirdi. Yaralı, “hamilelikte az kilo alma modasının sakıncalı” olduÄŸunu da vurgulayarak, hamilelikte en az 8, en fazla 20 kilo alınmasının ideal olduÄŸunu kaydetti.
HAMÄ°LELERE SICAK UYARISI
Hamileliklerini sıcak günlerde geçirenlere de önerilerde bulunan Prof. Dr. Yaralı, hamilelerin sıcak havalarda dışarıda gezmemeleri, doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmamaları gerektiğini söyledi.
Hamileliğin özellikle ilerleyen aylarında topuklu ayakkabı ve dar kıyafetlerin giyilmemesini öneren Yaralı, bu tür kıyafetlerin yaz aylarında bunaltıcı olacağını belirtti. Yaralı, hamilelerin doktora danışmadan güneş yağı kullanmamalarını da istedi.
Hamilelerin yaz aylarında süt yerine yoğurt, ayran ve peynir ağırlıklı beslenmelerinin daha uygun olduğunu söyleyen Yaralı, hamilelerin deniz ürünlerinde de seçici davranmalarını ve kabuklu deniz ürünlerini tüketmemelerini önerdi.
Hamilelere yapılacak egzersizlerde yüzmeyi tercih etmelerini tavsiye eden Prof. Dr. Hakan Yaralı, burada da havuz yerine denize girilmesinin önemli olduğuna işaret etti.
Yorum yaz!
Kategori: (Saglik_Kosesi) :: Yorum yaz! :: Arkadaşına Gönder!
| « Sonraki Sayfa | ...::: ANA SAYFA :::... | Önceki Sayfa » |
