Makarna Diyeti

Msn Web

Tv Dizisi

Otomobil

Dualar

Spor

Gazete

Arkada�

K�sa Msj

Resimler

Oyun

Elisi-�rg�

Tatil

Ruya-Burc

Kaydet

Site Ekle

itiraf

Reklam

Eli�i Oya Dantel Nak�� Etamin i�leme, �rme Bayan �rg� Modelleri, Erkek �ocuk �rnekleri, Bebek �rg�leri

Alt�n Ba�ak Havlu Kenar� Dantel �rnekleri, Anchor Dantel Antik, Ara Boh�a Danteli, Boncuk Oya, Burda Angalez, Angles, Anglez, Ar�ivi, Bloglar�, Bluz Modelleri, Boh�a, Ceyiz, Dergileri, Dergisi, Desenleri, D�nyasi Com, El ��leri, Eli�i, Eli�leri, Fiskos, H�rka, �pi, �pli�i, ��i, ��leme, ��leri, Kanevi�e, kazak, Kitab�, Kitaplar�, Masa �rt�leri, �rt�s�, Model, Modeli, Modeller, Modelleri, Motifi, Motifleri, Mutfak Tak�mlar�, Nak��, Nevresim, Oda Tak�mlar�, Tak�m�, Dantel Oya Modelleri, Oyalar, Oyalar�, Oyas�, Perde Modelleri, Perdeler, Pike Tak�mlar�, Resimleri Salon Tak�m�, Seccade, Sehpa �rt�s�, Siteleri, Sitesi, Teknikleri, Tepsi �rt�s�, T��, Ustas�, Ceyiz, Eli�i, Eli�leri, Nak��, �eyiz D�nyas�, �rg�ler, Yaka Yap�m�, Yatak Odas� Tak�m�, �rt�s� Dantel Yelek, �eyiz D�nyas� �e�itleri, Vitrin El ��i Modelleri, �rg�ler, �rg�leri, �rg�s�, �rme, �rmek, �rnegi, �rnek, �rnekler, �rnekleri, �rneklerim, �rt�, �rt�ler, �al, Danteller, Dantelli Kilot, K�lot, Pike, �orap, El ��i Danteller, Oya, �rnekleri, El �rg�s� Dantel, En G�zel Dantel Modelleri, Frans�z G�zde Dantel Dergisi, G�ler Erkan Dantel, G�zel Dantel Modelleri, G�zel Danteller, Havlu Kenari Danteli �rnekleri, Hobi ��ne Danteli, ��ne Oyas� Dantel, Kenar Dantel, Kenar Mutfak dantel Danteli, Nur Un Dantel ��leri, �i� Orgu Dantel, �rg� Modelleri, Modelleri, Resimleri, Pike Danteli, Rengarenk Renkli Dantel, T�� i Dantel Oya, Www U� Dantel com, Yeni Yumak, �apa Dantel, �ar�af Danteli, �ren Bayan, �renbayan �rg� Dantel Hobi Ve Dantel Modelleri, �rg�ler

Saglik

5/5/2007

�nl� oyuncu Demi Moore'un me�hur etti�i bu diyet program�n� alt� hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz m�mk�n.
1. Bir yumurtay� 165 ml ya�s�z s�tle ��rp�n ve 50 gr unla kar��t�r�n. Sonra yava� yava� 300 ml s�t, 50 gr un, yar�m tatl� ka�� kabartma tozu ve bir tatl� ka�� vanilya tozu ekleyin. Kar��m� 15 dakika bekletin. Bir teflon tavay� �s�t�n ve b�y�k�e bir ka��kla kar��mdan bir miktar� tavaya d�k�n. Hamurun �zerinde kabarc�klar olu�unca di�er y�z� �evirin, yeterince pi�ti�inde servis yap�n.

2. 2 dilim bacon, 2 adet �zgara domates ve 1 dilim kepek ekme�i.

3. Bir k��k elmay� rendeleyip s�tle ��rp�n. 50 gram kepek ekme�i �zerine s�rerek servis yap�n.

��le yeme�i (Her g�n i�in birini se�in)

1. Bir k��k sandvi�in aras�na marul, domates, salatal�k, 50 gr. ya�s�z jambon ve 1 tatl� ka�� light mayonez koyarak haz�rlanm�� sandvi�.

2. 1 yar�m so�an� ve 1 sar�msa�� 1 tatl� ka�� ya�la kar��t�r�p yumu�ayana dek k�zart�n. Bir k��k konserve mantarla dilimlenmi� domates ekleyin ve 10 dakika pi�irin. 50 gr. kepekli makarnay� ha�lay�n, sosu makarnan�n �zerine d�k�n ve bir tatl� ka�� rendelenmi� parmesan peyniri ekleyin. �zerine karabiber serperek servis yap�n.

3. 50 gram makarnay� ha�lay�n. �zerine sos olarak ton bal��, 2 sap taze so�an, maydanoz ve ya�s�z sebze soslar�yla bir kar��m haz�rlay�n.

Ak�am yeme�i (Her g�n i�in birini se�in)

1. 150 gram dil bal�� zerine 1 tatl� ka�� zeytinya�� s�rerek �zgarada k�zart�n. Ha�lanm�� domates ve brokoliyle servis yap�n.

2. K��k bir patl�can� y�kay�p do�ray�n. Tuzlad�ktan sonra yar�m saat bekletin. K��k bir kutu konserve domatesi, k��k bir ye�il biberin yar�s� ve k��k bir so�anla kar��t�r�n ve 2 yemek ka�� taze fesle�enle bir tencereye koyup yar�m saat pi�irin. Patl�can� 2 tatl� ka�� una bulay�p 1 tatl� ka�� zeytinya��yla k�zart�n. Domates sosuna ekleyin. Kar��m� parmesan peyniri eklenmi�, 50 gram makarna d�kerek servis yap�n.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantar� �zgarada pi�irin. 1 tatl� ka�� sebze sosu ekleyerek, bir orta boy ha�lanm�� patatesle servis yap�n.